வலிமை
உபகரணங்கள் அல்லது இலவச எடை பயிற்சி மூலம், நீங்கள் தசை வடிவத்தை மாற்றலாம், தசை சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் தோற்றத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் காணலாம்.இந்த பிரிவில் உங்களுக்கான சிறந்த வலிமை பயிற்சி தீர்வை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
- ●தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது
- ●தட்டு ஏற்றப்பட்டது
- ●கேபிள் இயக்கம்
- ●பவர் ரேக்
- ●பெஞ்சுகள் & ரேக்குகள்
- ●பல நிலையம்
கார்டியோ
தொடர்ச்சியான மற்றும் தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சி மூலம் இதய நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும்.இந்தப் பிரிவில் உங்கள் சிறந்த கார்டியோ மண்டலத்தைத் தேர்வுசெய்து வலுப்படுத்தலாம்.
- ●டிரெட்மில்ஸ்
- ●நீள்வட்டங்கள்
- ●பைக்குகள்
- ●ரோவர்ஸ்
குழு பயிற்சி
தரை இடத்தை திறமையாகப் பயன்படுத்துவது, குழுப் பயிற்சிக்கான கூடுதல் வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது, நீங்கள் வகுப்பில் கவனம் செலுத்தினாலும், குழு அல்லது பிற தேவைகளைப் இந்தப் பிரிவில் திருப்திப்படுத்தலாம்.
- ●குறுக்கு பயிற்சி
- ●ஃபிட்னஸ் ரிக்
கருவிகள்
இந்தப் பிரிவில், காற்றோட்டம், தளர்வு, ஃபிட்னஸ் பாகங்கள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய ஆனால் அவை மட்டும் அல்லாமல், உங்கள் உடற்பயிற்சி பகுதிக்குத் தேவையான பல்வேறு கருவிகளைக் காணலாம்.
- ●ஜிம் ரசிகர்
- ●அதிர்வு மசாஜர்
